ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

21.1 km | 02:13:23 | 06:18/km

日期: 2017-11-12 06:14 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'44" / 05'58" / 05'46" / 05'49" / 05'42" / 05'46" / 05'33" / 05'51" / 05'35" / 11'50" / 06'32" / 06'07" / 06'12" / 05'14" / 05'55" / 05'11" / 05'33" / 05'54" / 06'24" / 06'47" / 07'40" / 10'15" /

#好久沒來一樣累
#動團團練

11月累積里程 : 195.88 km

NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc #小飛馬累積 : 815.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

無尾熊, Far Chu 和其他 17 人說推

·

觀看另 15 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 參見寶二達人，艾斯

2017-11-13 00:52 ·

艾斯《動魂》不不不，達人是魚哥，我是旁邊玩沙的XD

2017-11-13 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'58"	00:12'42"
3	05'46"	00:18'28"
4	05'49"	00:24'17"
5	05'42"	00:29'59"
6	05'46"	00:35'45"
7	05'33"	00:41'18"
8	05'51"	00:47'09"
9	05'35"	00:52'44"
10	11'50"	01:04'34"
11	06'32"	01:11'06"
12	06'07"	01:17'13"
13	06'12"	01:23'25"
14	05'14"	01:28'39"
15	05'55"	01:34'34"
16	05'11"	01:39'45"
17	05'33"	01:45'18"
18	05'54"	01:51'12"
19	06'24"	01:57'36"
20	06'47"	02:04'23"
21	07'40"	02:12'03"
21.1	10'13"	02:13'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km