蘇楚翔 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇楚翔彰化
ID 83408

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14.1 km | 01:20:30 | 05:43/km

日期: 2013-12-18 16:39 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'28" / 05'05" / 05'03" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 04'46" / 16'05" / 04'40" / 04'47" / 04'46" / 04'37" /

今天開始變冷了持續慢跑中

12月累積里程 : 260.30 km

Android - Sony Ericsson ST17i 上傳 | 10 years ago

Ray Liu, Stanely 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	05'03"	00:15'36"
4	04'55"	00:20'31"
5	04'57"	00:25'28"
6	04'56"	00:30'24"
7	04'54"	00:35'18"
8	04'57"	00:40'15"
9	04'56"	00:45'11"
10	04'46"	00:49'57"
11	16'05"	01:06'02"
12	04'40"	01:10'42"
13	04'47"	01:15'29"
14	04'46"	01:20'15"
14.1	04'33"	01:20'30"

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