葉志銘 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.4 km | 02:01:01 | 05:39/km

日期: 2017-11-14 04:49 - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 22386 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'50" / 05'36" / 05'43" / 05'44" / 05'41" / 05'48" / 05'41" / 05'47" / 05'52" / 05'40" / 05'33" / 05'41" / 05'43" / 05'41" / 05'48" / 05'42" / 05'55" / 05'34" / 05'24" / 05'21" / 05'13" / 05'06" /

11月累積里程 : 365.64 km

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媛媛, 王盈嵐和其他 47 人說推

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觀看另 2 則留言

劉耀文早安，陪馬兒時！實在愉快滿滿趣！

2017-11-14 09:35 ·

1 個人推

侯忠義早安

2017-11-15 07:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'36"	00:11'26"
3	05'43"	00:17'09"
4	05'44"	00:22'53"
5	05'41"	00:28'34"
6	05'48"	00:34'22"
7	05'41"	00:40'03"
8	05'47"	00:45'50"
9	05'52"	00:51'42"
10	05'40"	00:57'22"
11	05'33"	01:02'55"
12	05'41"	01:08'36"
13	05'43"	01:14'19"
14	05'41"	01:20'00"
15	05'48"	01:25'48"
16	05'42"	01:31'30"
17	05'55"	01:37'25"
18	05'34"	01:42'59"
19	05'24"	01:48'23"
20	05'21"	01:53'44"
21	05'13"	01:58'57"
21.4	05'06"	02:01'01"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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