10.3 km | 01:07:13 | 06:31/km日期: 2017-11-13 21:22 - 總爬升: 106 m - 地點: 南陽旱溪道 - 平均心率: 150 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 11616 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 06'42" / 06'22" / 06'33" / 06'22" / 06'34" / 06'16" / 06'18" / 06'12" / 06'45" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'34") | 1003 / 1003 | 169 / 87 |
| 2 | | 06'41" (+00'32") | 1002 / 2005 | 172 / 86 |
| 3 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 3006 | 171 / 91 |
| 4 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 4006 | 174 / 87 |
| 5 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 5006 | 172 / 91 |
| 6 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 6007 | 174 / 86 |
| 7 | | 06'15" (+00'06") | 1003 / 7010 | 172 / 92 |
| 8 | | 06'18" (+00'09") | 1006 / 8016 | 174 / 90 |
| 9 | | 06'09" | 1002 / 9019 | 172 / 94 |
| 10 | | 06'47" (+00'38") | 1009 / 10029 | 172 / 85 |
| 11 | | 07'23" (+01'14") | 297 / 10326 | 178 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'42" | 00:13'26" |
| 3 | 06'22" | 00:19'48" |
| 4 | 06'33" | 00:26'21" |
| 5 | 06'22" | 00:32'43" |
| 6 | 06'34" | 00:39'17" |
| 7 | 06'16" | 00:45'33" |
| 8 | 06'18" | 00:51'51" |
| 9 | 06'12" | 00:58'03" |
| 10 | 06'45" | 01:04'48" |
| 10.3 | 08'07" | 01:07'13" |
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