橘子 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

橘子新北市
ID 351602

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5.0 km | 00:31:36 | 06:17/km

日期: 2017-11-13 05:44 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'47" / 06'15" / 06'14" / 06'28" / 06'22" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

05'47"

1061 / 1061

2

06'15"

(12'24")

06'12" (+00'25")

1007 / 2069

3

06'15"

(18'39")

06'16" (+00'29")

995 / 3065

4

06'31"

(25'10")

06'31" (+00'44")

999 / 4064

5

06'19"

(31'29")

06'15" (+00'28")

1008 / 5073

睡過頭，呼吸跟不上身體，有一度想中途放棄，最後選擇跑十圈

11月累積里程 : 106.42 km

慢跑鞋慢跑鞋累積 : 108.6 km

Android - Sony D5803 上傳 | 7 years ago

Jason Liu, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'15"	00:12'02"
3	06'14"	00:18'16"
4	06'28"	00:24'44"
5	06'22"	00:31'06"
5.0	25'00"	00:31'36"

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