童文昌 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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3.0 km | 01:07:22 | 22:14/km

日期: 2017-11-11 15:11 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 21'18" / 31'01" / 19'44" / 02'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'17"

(21'17")

21'17" (+06'19")

1000 / 1000

2

31'02"

(52'19")

31'02" (+16'04")

1000 / 2000

3

14'58"

(01:07'18")

14'58"

1000 / 3000

4

00'04"

(01:07'22")

02'23"

29 / 3029

11月累積里程 : 156.22 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 陳世賢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'18"	00:21'18"
2	31'01"	00:52'19"
3	19'44"	01:12'03"
3.0	02'15"	01:12'07"

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朋友動態

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