王順明 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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10.4 km | 00:57:09 | 05:30/km

日期: 2017-11-08 16:17 - 地點: 澎湖馬公市觀音亭海堤 - 天氣: 陰天-風大 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 05'30" / 05'50" / 05'32" / 05'25" / 06'53" /

自主練習。

11月累積里程 : 220.62 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

胡淑琍, green 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'30"	00:16'31"
4	05'16"	00:21'47"
5	05'18"	00:27'05"
6	05'12"	00:32'17"
7	05'30"	00:37'47"
8	05'50"	00:43'37"
9	05'32"	00:49'09"
10	05'25"	00:54'34"
10.4	06'53"	00:57'09"

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