子峰(Vic Lin) 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

8.0 km | 00:41:56 | 05:16/km

日期: 2013-12-12 19:59 - 地點: 住家附近道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 04'48" / 04'46" / 05'04" / 05'09" / 05'31" / 05'11" / 05'32" / 06'09" /

狀態不是很好，為了下週開始接連兩場的半馬，要加緊練習

12月累積里程 : 103.70 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 421.4 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 阿琨和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'46"	00:09'34"
3	05'04"	00:14'38"
4	05'09"	00:19'47"
5	05'31"	00:25'18"
6	05'11"	00:30'29"
7	05'32"	00:36'01"
8.0	06'09"	00:41'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km