11.0 km | 01:04:00 | 05:48/km日期: 2017-11-09 05:04 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 10644 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'16" / 04'57" / 05'06" / 07'09" / 08'04" / 05'28" / 05'26" / 05'59" / 05'24" / 05'34" / 05'31" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'21") | 1002 / 1002 | 162 / 116 |
| 2 | | 04'55" | 1005 / 2007 | 162 / 125 |
| 3 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 3008 | 161 / 121 |
| 4 | | 07'10" (+02'15") | 1006 / 4014 | 164 / 84 |
| 5 | | 08'03" (+03'08") | 1004 / 5019 | 160 / 77 |
| 6 | | 05'22" (+00'27") | 1006 / 6025 | 172 / 107 |
| 7 | | 05'21" (+00'26") | 1003 / 7028 | 169 / 110 |
| 8 | | 06'03" (+01'08") | 1007 / 8036 | 171 / 96 |
| 9 | | 05'21" (+00'26") | 1003 / 9039 | 170 / 109 |
| 10 | | 05'30" (+00'35") | 1001 / 10041 | 168 / 107 |
| 11 | | 05'30" (+00'35") | 1008 / 11049 | 167 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
| 最大心率為300 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.16 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'57" | 00:10'13" |
| 3 | 05'06" | 00:15'19" |
| 4 | 07'09" | 00:22'28" |
| 5 | 08'04" | 00:30'32" |
| 6 | 05'28" | 00:36'00" |
| 7 | 05'26" | 00:41'26" |
| 8 | 05'59" | 00:47'25" |
| 9 | 05'24" | 00:52'49" |
| 10 | 05'34" | 00:58'23" |
| 11 | 05'31" | 01:03'54" |
| 11.0 | 11'21" | 01:04'00" |
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