阿泓 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿泓台中
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5.5 km | 00:35:27 | 06:26/km

日期: 2017-11-11 06:33 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'46" / 06'52" / 06'21" / 06'27" / 06'17" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'19")

06'33" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'39")

06'20" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'06")

06'26" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'17"

(32'24")

06'17"

1000 / 5000

6

03'03"

(35'27")

06'04"

502 / 5502

11月累積里程 : 228.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'52"	00:13'38"
3	06'21"	00:19'59"
4	06'27"	00:26'26"
5	06'17"	00:32'43"
5.5	06'05"	00:35'47"

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