5.0 km | 00:33:32 | 06:40/km日期: 2017-11-11 16:57 - 地點: 油塘配水庫 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'54" / 06'36" / 06'38" / 06'41" / 06'35" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.34 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
500.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'36" | 00:13'30" |
| 3 | 06'38" | 00:20'08" |
| 4 | 06'41" | 00:26'49" |
| 5 | 06'35" | 00:33'24" |
| 5.0 | 05'42" | 00:33'31" |
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