梅海薇 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

梅海薇台中
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0.5 km | 00:06:30 | 12:30/km

日期: 2017-11-11 07:58 - 平均心率: 94 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 23'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 263.41 km

NIKE ZOOM STREAK6 831413 600 累積 : 1583.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, Ina 和其他 33 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	23'22"	00:12'12"

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