10.0 km | 01:04:17 | 06:26/km日期: 2017-11-07 20:13 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'36" / 06'59" / 07'14" / 07'20" / 07'38" / 09'52" / 05'37" / 05'32" / 05'22" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'19") | 979 / 9979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.83 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'59" | 00:13'35" |
| 3 | 07'14" | 00:20'49" |
| 4 | 07'20" | 00:28'09" |
| 5 | 07'38" | 00:35'47" |
| 6 | 09'52" | 00:45'39" |
| 7 | 05'37" | 00:51'16" |
| 8 | 05'32" | 00:56'48" |
| 9 | 05'22" | 01:02'10" |
| 10.0 | 05'40" | 01:07'43" |
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