Ken Chung 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chung 桃園
ID 83757

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20.5 km | 02:02:00 | 05:56/km

日期: 2013-10-15 19:22 - 總爬升: 119 m - 地點: 石園路 - 卡路里: 1107 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'43" / 07'19" / 07'03" / 06'48" / 07'19" / 07'00" / 06'52" / 06'48" / 06'51" / 06'29" / 06'41" / 06'20" / 06'50" / 06'09" / 05'49" / 03'40" / 03'40" / 03'30" / 03'50" / 03'40" / 03'16" /

石園路LSD

10月累積里程 : 190.29 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 2085.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'19"	00:15'02"
3	07'03"	00:22'05"
4	06'48"	00:28'53"
5	07'19"	00:36'12"
6	07'00"	00:43'12"
7	06'52"	00:50'04"
8	06'48"	00:56'52"
9	06'51"	01:03'43"
10	06'29"	01:10'12"
11	06'41"	01:16'53"
12	06'20"	01:23'13"
13	06'50"	01:30'03"
14	06'09"	01:36'12"
15	05'49"	01:42'01"
16	03'40"	01:45'41"
17	03'40"	01:49'21"
18	03'30"	01:52'51"
19	03'50"	01:56'41"
20	03'40"	02:00'21"
20.5	03'16"	02:02'00"

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