Hanson 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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14.5 km | 01:21:44 | 05:38/km

日期: 2013-12-12 18:34 - 總爬升: 277 m - 地點: 東海大學 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 06'13" / 05'47" / 05'35" / 05'13" / 10'49" / 05'32" / 05'17" / 05'32" / 05'49" / 05'36" / 05'34" / 05'45" / 05'47" / 05'30" / 05'35" /

小四圈
原本是去跟團訓的
因為提早到所已先熱身一圈
等回到集合點已經沒人了
所以順向跑跑一個人也沒遇到
我在逆向跑跑果然看見一群一群的人與我擦身而過
所以我再順向跑去追人,但一個人也追不上
於是我再逆向跑還是又看到一群一群的人......

最後....團訓還是成了自主訓練
我幹嘛那麼累ㄚ..............

12月累積里程 : 153.69 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖明源, EricTsai168 和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jerry 你在找妹嗎?

2013-12-13 11:59 ·

1 個人推

Hanson @Aquila 我發現我跑步的時候連心算都算不出來
@Jerry (驚!!) 你也知道? 但至少我不是跟某人一樣去找那個凸台組的拼速度><

2013-12-13 18:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'47"	00:12'00"
3	05'35"	00:17'35"
4	05'13"	00:22'48"
5	10'49"	00:33'37"
6	05'32"	00:39'09"
7	05'17"	00:44'26"
8	05'32"	00:49'58"
9	05'49"	00:55'47"
10	05'36"	01:01'23"
11	05'34"	01:06'57"
12	05'45"	01:12'42"
13	05'47"	01:18'29"
14	05'30"	01:23'59"
14.5	05'35"	01:26'44"

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