10.4 km | 02:50:29 | 16:21/km日期: 2017-11-10 08:32 - 總爬升: 504 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 12'28" / 09'26" / 09'32" / 12'48" / 16'17" / 17'16" / 15'26" / 22'13" / 21'23" / 25'39" / 18'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'48" (+03'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'17" (+07'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'15" (+08'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'26" (+06'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'12" (+13'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'22" (+12'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'39" (+16'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'08" (+09'56") | 418 / 10418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.27 km 
Hoka One One Speedgoat 1 累積 :
245.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'28" | 00:12'28" |
| 2 | 09'26" | 00:21'54" |
| 3 | 09'32" | 00:31'26" |
| 4 | 12'48" | 00:44'14" |
| 5 | 16'17" | 01:00'31" |
| 6 | 17'16" | 01:17'47" |
| 7 | 15'26" | 01:33'13" |
| 8 | 22'13" | 01:55'26" |
| 9 | 21'23" | 02:16'49" |
| 10 | 25'39" | 02:42'28" |
| 10.4 | 18'57" | 02:50'24" |
留言 
展開計圈分析
