6.4 km | 00:30:50 | 04:49/km日期: 2017-11-08 20:41 - 平均心率: 176 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5527 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'49" / 04'36" / 04'40" / 04'52" / 05'07" / 04'45" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'12") | 1008 / 1008 | 175 / 118 |
2 | | 04'36" | 1003 / 2012 | 176 / 122 |
3 | | 04'38" (+00'02") | 1003 / 3015 | 180 / 119 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1002 / 4017 | 179 / 114 |
5 | | 05'06" (+00'30") | 1010 / 5028 | 181 / 107 |
6 | | 04'42" (+00'06") | 1008 / 6037 | 181 / 116 |
7 | | 05'12" (+00'36") | 387 / 6424 | 169 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.68 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'36" | 00:09'25" |
3 | 04'40" | 00:14'05" |
4 | 04'52" | 00:18'57" |
5 | 05'07" | 00:24'04" |
6 | 04'45" | 00:28'49" |
6.4 | 05'12" | 00:30'50" |