文哥 OM~ 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

文哥 OM~ 基隆
ID 195281

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5.1 km | 01:24:31 | 16:34/km

日期: 2017-11-10 06:16 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 18'56" / 18'39" / 14'12" / 09'18" / 07'46" / 156'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'56"

(18'56")

18'52" (+09'09")

1002 / 1002

2

21'47"

(40'43")

17'52" (+08'09")

1219 / 2222

3

12'47"

(53'30")

12'43" (+03'00")

1004 / 3226

4

10'10"

(01:03'40")

10'12" (+00'29")

995 / 4222

5

09'43"

(01:13'23")

09'43"

999 / 5221

11月累積里程 : 100.10 km

Android - Sony C6903 上傳 | 7 years ago

林老師, 陳世賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'56"	00:18'56"
2	18'39"	00:37'35"
3	14'12"	00:51'47"
4	09'18"	01:01'05"
5	07'46"	01:08'51"
5.1	156'40"	01:24'31"

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