8.0 km | 00:39:57 | 04:59/km日期: 2017-11-08 19:34 - 地點: 公園第5跑道 - 平均心率: 150 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'32" / 05'16" / 05'11" / 05'09" / 05'10" / 04'54" / 04'19" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'42" | 7 / 8007 |
復健跑.....超速......赤腳前輩...神人。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'16" | 00:10'48" |
| 3 | 05'11" | 00:15'59" |
| 4 | 05'09" | 00:21'08" |
| 5 | 05'10" | 00:26'18" |
| 6 | 04'54" | 00:31'12" |
| 7 | 04'19" | 00:35'31" |
| 8 | 04'25" | 00:39'56" |
| 8.0 | 04'31" | 00:39'58" |
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