陳泯翰 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳泯翰基隆
ID 291986

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5.2 km | 00:33:21 | 06:27/km

日期: 2017-11-04 18:35 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'40" / 06'29" / 06'28" / 06'21" / 06'22" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'08")

06'29" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'36")

06'27" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'57")

06'21"

1000 / 4000

5

06'21"

(32'19")

06'21"

1000 / 5000

6

01'01"

(33'21")

06'17"

163 / 5163

11月累積里程 : 102.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'29"	00:13'09"
3	06'28"	00:19'37"
4	06'21"	00:25'58"
5	06'22"	00:32'20"
5.2	06'13"	00:33'21"

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