陳志忠 2017/11/05 訓練日誌

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13449.8 km |

938.8 km
2024 年 :

428.7 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.8	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (130)

2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
2019/01/06 賀！陳志忠破PB - 全馬 | 00:00:00
2018/09/22 恭喜陳志忠獲得 4000 推
2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

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陳志忠

恭喜完成了初馬

43.0 km | 04:50:27 | 06:45/km | 第1馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	04:50:27
總名次	482 / 1498
分組名次	211 / 592
平均速度	06:45/km

官方證書

陳志忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44"

01:01'52"

10 km

(01:01'52")

00:33'08" (+04'24")

15 km

(01:37'20")

00:35'28" (+06'44")

01:09'56" (+08'04")

20 km

(02:11'48")

00:34'28" (+05'44")

25 km

(02:44'32")

00:32'44" (+04'00")

01:08'44" (+06'52")

30 km

(03:20'32")

00:36'00" (+07'16")

35 km

(03:57'48")

00:37'16" (+08'32")

01:13'04" (+11'12")

40 km

(04:33'36")

00:35'48" (+07'04")

Finish

(04:50:27)

日期: 2017-11-05 06:00 - 卡路里: 3290 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

新竹

陳志忠

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新竹

陳志忠

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新竹

陳志忠

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陳志忠

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賽前宣言: 初馬加油

賽後評分: 太棒了
給 5 星

11月累積里程 : 149.21 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鍾景期, Ivan 和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

馬松華恭喜完賽

2017-11-05 17:38 ·

1 個人推

哈厲害保4完賽

2017-11-05 18:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'44"	00:11'16"
3	05'36"	00:16'52"
4	05'56"	00:22'48"
5	05'56"	00:28'44"
6	05'56"	00:34'40"
7	06'28"	00:41'08"
8	06'08"	00:47'16"
9	06'00"	00:53'16"
10	08'36"	01:01'52"
11	06'40"	01:08'32"
12	09'40"	01:18'12"
13	07'40"	01:25'52"
14	05'32"	01:31'24"
15	05'56"	01:37'20"
16	05'36"	01:42'56"
17	06'08"	01:49'04"
18	07'52"	01:56'56"
19	07'56"	02:04'52"
20	06'56"	02:11'48"
21	07'04"	02:18'52"
22	06'20"	02:25'12"
23	06'12"	02:31'24"
24	07'08"	02:38'32"
25	06'00"	02:44'32"
26	06'12"	02:50'44"
27	07'08"	02:57'52"
28	06'00"	03:03'52"
29	07'04"	03:10'56"
30	09'36"	03:20'32"
31	06'52"	03:27'24"
32	07'52"	03:35'16"
33	07'08"	03:42'24"
34	08'32"	03:50'56"
35	06'52"	03:57'48"
36	08'04"	04:05'52"
37	07'12"	04:13'04"
38	07'48"	04:20'52"
39	06'24"	04:27'16"
40	06'20"	04:33'36"
41	06'56"	04:40'32"
42	06'56"	04:47'28"
42.5	05'34"	04:50'16"