侯仁伯 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

侯仁伯嘉義
ID 306480

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10.0 km | 01:00:05 | 05:59/km

日期: 2017-11-07 18:19 - 地點: 幽幽跑場 - 天氣: 涼，冷，爽 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'01")

993 / 993

2

05'51"

(11'33")

05'48" (+00'05")

1006 / 2000

3

06'02"

(17'35")

06'01" (+00'18")

1002 / 3002

4

06'15"

(23'50")

06'16" (+00'33")

996 / 3999

5

06'02"

(29'52")

06'01" (+00'18")

1000 / 4999

展開計圈分析

嘉義

侯仁伯

·

空盪跑場只聽到我的腳步聲~

涼爽夜裡好像有聞到藥燉香~

一個人跑也許可以完全放空心境~

賽前宣言: 就一直跑~一直跑~

賽後評分: 一直跑
給 4 星

11月累積里程 : 241.82 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

J, SuApin 和其他 104 人說推

·

觀看另 30 則留言

Maggie Huang 仁伯：午安！嘿嘿，你的建議很棒！
週三順心愉快⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2017-11-08 15:59 ·

1 個人推

王進星哈~有藥燉香味肚子叫你回家吃飯了晚安加油~

2017-11-08 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'46"	00:11'33"
3	06'02"	00:17'35"
4	06'20"	00:23'55"
5	06'02"	00:29'57"
6	06'01"	00:35'58"
7	06'10"	00:42'08"
8	06'08"	00:48'16"
9	06'01"	00:54'17"
10	05'39"	00:59'56"
10.0	05'00"	01:00'05"

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