Joy-Yang 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Joy-Yang 苗栗
ID 123300

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6.4 km | 00:34:18 | 05:24/km

日期: 2017-11-07 19:47 - 地點: 田徑場 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5784 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'50" / 05'09" / 05'03" / 05'07" / 06'05" / 04'51" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'52" (+01'03")

1008 / 1008

168 / 101

2

05'06"

(11'02")

05'05" (+00'16")

1002 / 2010

184 / 106

3

05'03"

(16'05")

05'02" (+00'13")

1000 / 3011

183 / 107

4

05'18"

(21'23")

05'15" (+00'26")

1008 / 4020

166 / 114

5

06'00"

(27'23")

05'56" (+01'07")

1009 / 5029

142 / 118

展開計圈分析

跟小范糜爛亂跑

11月累積里程 : 172.61 km

asics 翔走4 累積 : 815.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Nico Lin, 鐘和其他 13 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2017-11-08 02:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'09"	00:10'59"
3	05'03"	00:16'02"
4	05'07"	00:21'09"
5	06'05"	00:27'14"
6	04'51"	00:32'05"
6.4	06'19"	00:34'18"

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