12.0 km | 01:16:47 | 06:22/km日期: 2015-03-03 05:28 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 672 Cal
Pace: 07'17" / 07'09" / 05'47" / 06'14" / 08'41" / 04'48" / 09'07" / 04'20" / 09'46" / 04'42" / 04'42" / 04'00" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 234.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'09" | 00:14'26" |
| 3 | 05'47" | 00:20'13" |
| 4 | 06'14" | 00:26'27" |
| 5 | 08'41" | 00:35'08" |
| 6 | 04'48" | 00:39'56" |
| 7 | 09'07" | 00:49'03" |
| 8 | 04'20" | 00:53'23" |
| 9 | 09'46" | 01:03'09" |
| 10 | 04'42" | 01:07'51" |
| 11 | 04'42" | 01:12'33" |
| 12 | 04'00" | 01:16'33" |
| 12.0 | 04'44" | 01:16'46" |
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