5.3 km | 00:25:06 | 04:42/km日期: 2015-07-01 20:04 - 平均心率: 192 - 卡路里: 297 Cal
Pace: 04'23" / 04'17" / 04'45" / 04'54" / 04'52" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'17" | 00:08'40" |
| 3 | 04'45" | 00:13'25" |
| 4 | 04'54" | 00:18'19" |
| 5 | 04'52" | 00:23'11" |
| 5.3 | 05'50" | 00:25'05" |
留言 
