5.4 km | 00:30:06 | 05:36/km日期: 2017-11-01 23:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'01" / 05'55" / 05'23" / 05'17" / 05'27" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'42") | 1647 / 1647 |
2 | | 05'26" (+00'05") | 1842 / 3489 |
3 | | 05'21" | 1866 / 5356 |
4 | | 05'30" (+00'09") | 18 / 5374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.84 km mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1047.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'55" | 00:11'56" |
3 | 05'23" | 00:17'19" |
4 | 05'17" | 00:22'36" |
5 | 05'27" | 00:28'03" |
5.4 | 05'25" | 00:30'05" |