黃國誌 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃國誌嘉義
ID 339673

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10.7 km | 01:16:58 | 07:11/km

日期: 2017-11-04 21:02 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

05'56"

1025 / 1025

2

06'34"

(12'40")

06'31" (+00'35")

1005 / 2030

3

06'30"

(19'10")

06'29" (+00'33")

1002 / 3033

4

06'47"

(25'57")

06'52" (+00'56")

987 / 4020

5

07'04"

(33'01")

06'58" (+01'02")

1012 / 5033

展開計圈分析

有點太勉強自己了= =|||
~
愛跑線上路跑(臺北場)成功

賽前宣言: 好像很好玩😂😂😂

賽後評分: 沒意見
給 4 星

11月累積里程 : 33.59 km

PUMA 18968501 累積 : 266.1 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 張同心和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'28"	00:12'28"
3	06'30"	00:18'58"
4	06'52"	00:25'50"
5	06'59"	00:32'49"
6	06'52"	00:39'41"
7	07'35"	00:47'16"
8	07'41"	00:54'57"
9	07'44"	01:02'41"
10	07'47"	01:10'28"
10.7	09'09"	01:16'58"

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朋友動態

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