林月珍 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.1 km | 00:30:44 | 05:59/km

日期: 2017-11-04 07:28 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 風大 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5568 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'14" / 05'59" / 06'00" / 05'57" / 05'49" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+00'28")

1005 / 1005

179 / 89

2

05'59"

(12'14")

05'59" (+00'15")

1000 / 2005

180 / 92

3

06'00"

(18'14")

05'59" (+00'15")

1001 / 3007

182 / 91

4

06'01"

(24'15")

05'57" (+00'13")

1008 / 4016

181 / 92

5

05'45"

(30'00")

05'44"

1002 / 5018

181 / 95

6

00'44"

(30'44")

05'50" (+00'06")

125 / 5144

182 / 93

11月累積里程 : 179.97 km

nike streak review桃紫色累積 : 2236.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

昌芳秋, 彭小西和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'59"	00:12'13"
3	06'00"	00:18'13"
4	05'57"	00:24'10"
5	05'49"	00:29'59"
5.1	05'58"	00:30'44"

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