肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2013/12/14 訓練日誌

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

10.1 km | 00:52:44 | 05:14/km

日期: 2013-12-14 11:11 - 地點: 草瀾橋-政大後山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 04'43" / 04'43" / 05'09" / 05'28" / 05'09" / 05'11" / 05'15" / 05'38" / 05'23" / 05'46" / 04'52" /

基隆

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

稍稍駐留，沒拍過的貓空纜車站~

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大概是賴皮了一個禮拜...
還是天冷熱身不足(平常也沒在熱身呀)...
回程約3K後發覺雙膝內側不舒服，索性放慢速度下坡去...反正又不是比賽，呼吸一下山上的空氣就好 !^^

12月累積里程 : 194.12 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 郭瑋倫和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'43"	00:09'26"
3	05'09"	00:14'35"
4	05'28"	00:20'03"
5	05'09"	00:25'12"
6	05'11"	00:30'23"
7	05'15"	00:35'38"
8	05'38"	00:41'16"
9	05'23"	00:46'39"
10	05'46"	00:52'25"
10.1	04'50"	00:52'44"

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