5.1 km | 00:27:52 | 05:26/km日期: 2017-11-04 08:14 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5242 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'49" / 05'29" / 05'23" / 05'23" / 05'09" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'37") | 1007 / 1007 | 187 / 92 |
| 2 | | 05'28" (+00'18") | 1001 / 2009 | 188 / 97 |
| 3 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 3010 | 187 / 99 |
| 4 | | 05'21" (+00'11") | 1003 / 4013 | 187 / 99 |
| 5 | | 05'10" | 1005 / 5019 | 189 / 102 |
| 6 | | 04'48" | 121 / 5140 | 192 / 108 |
週末上午雙人跑🏃🏃🏃
短暫的細雨過後,涼風吹拂
小跑五K,為明日的賽事做暖身
各位跑友,週末愉快(*^o^*)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.48 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1287.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'29" | 00:11'18" |
| 3 | 05'23" | 00:16'41" |
| 4 | 05'23" | 00:22'04" |
| 5 | 05'09" | 00:27'13" |
| 5.1 | 05'20" | 00:27'52" |
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