店小二 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

店小二高雄
ID 281273

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:57:37 | 05:37/km | 第1馬

2017 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:57:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21" (+01'13")

00:50'31" (+01'43")

10 km

(00:50'31")

00:25'10" (+01'02")

15 km

(01:14'39")

00:24'08"

00:48'48"

20 km

(01:39'19")

00:24'40" (+00'32")

25 km

(02:06'29")

00:27'10" (+03'02")

00:55'41" (+06'53")

30 km

(02:35'00")

00:28'31" (+04'23")

35 km

(03:07'55")

00:32'55" (+08'47")

01:12'19" (+23'31")

40 km

(03:47'19")

00:39'24" (+15'16")

Finish

(03:57:37)

日期: 2017-10-29 06:00 - 卡路里: 2367 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'01"

(09'58")

05'01" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'02")

05'03" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'05")

05'03" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'20")

05'15" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

店小二

·

賽後評分: 初馬
給 3 星

10月累積里程 : 141.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 丫欽和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

橘子熊恭喜完賽~初馬就破4，厲害哦

2017-11-04 18:46 ·

1 個人推

Mint Black 初馬就破4，好棒!!

2017-11-04 19:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'01"	00:09'59"
3	05'04"	00:15'03"
4	05'03"	00:20'06"
5	05'15"	00:25'21"
6	05'05"	00:30'26"
7	05'17"	00:35'43"
8	05'10"	00:40'53"
9	04'47"	00:45'40"
10	04'51"	00:50'31"
11	05'02"	00:55'33"
12	04'51"	01:00'24"
13	04'37"	01:05'01"
14	04'42"	01:09'43"
15	04'56"	01:14'39"
16	04'51"	01:19'30"
17	04'50"	01:24'20"
18	04'47"	01:29'07"
19	04'59"	01:34'06"
20	05'13"	01:39'19"
21	05'06"	01:44'25"
22	05'25"	01:49'50"
23	05'30"	01:55'20"
24	05'31"	02:00'51"
25	05'38"	02:06'29"
26	05'51"	02:12'20"
27	05'40"	02:18'00"
28	05'52"	02:23'52"
29	05'30"	02:29'22"
30	05'38"	02:35'00"
31	05'55"	02:40'55"
32	06'44"	02:47'39"
33	07'10"	02:54'49"
34	06'01"	03:00'50"
35	07'05"	03:07'55"
36	06'51"	03:14'46"
37	07'08"	03:21'54"
38	08'38"	03:30'32"
39	09'04"	03:39'36"
40	07'43"	03:47'19"
41	06'41"	03:54'00"
41.6	05'47"	03:57'38"

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