黃盟元 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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3.0 km | 00:39:57 | 13:19/km

日期: 2017-11-01 04:09 - 地點: 台中市大肚山 - 天氣: 晨 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'52" / 12'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'48"

988 / 988

2

12'05"

(22'46")

12'02" (+01'14")

1004 / 1992

3

17'11"

(39'57")

17'07" (+06'19")

1003 / 2996

11月首跑（緩走）3K。😂😂

11月累積里程 : 166.29 km

索康尼 VIRRATA 2 累積 : 482.2 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 黃雅如和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃盟元 lna 對。日月潭環湖馬還在恢復中。跑走一下~呵呵…
午安愉快喔！

2017-11-01 12:59 ·

李崧豪元哥~晚安~運動愉快

2017-11-01 23:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	12'07"	00:22'59"
3.0	16'58"	00:39'57"

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