12.0 km | 01:20:07 | 06:39/km日期: 2017-11-03 17:38 - 總爬升: 146 m - 天氣: 下雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 14404 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'08" / 06'59" / 06'39" / 06'38" / 06'55" / 06'29" / 06'23" / 06'27" / 06'34" / 06'12" / 05'58" / 05'58" / 17'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'11" (+02'17") | 1002 / 1002 | 187 / 65 |
| 2 | | 06'56" (+01'02") | 1006 / 2009 | 178 / 80 |
| 3 | | 06'38" (+00'44") | 1001 / 3011 | 177 / 84 |
| 4 | | 06'35" (+00'41") | 1006 / 4017 | 177 / 85 |
| 5 | | 06'51" (+00'57") | 1008 / 5026 | 176 / 82 |
| 6 | | 06'28" (+00'34") | 1007 / 6033 | 179 / 86 |
| 7 | | 06'20" (+00'26") | 1008 / 7042 | 177 / 88 |
| 8 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 8042 | 178 / 87 |
| 9 | | 06'38" (+00'44") | 1005 / 9047 | 176 / 85 |
| 10 | | 06'07" (+00'13") | 1005 / 10053 | 180 / 90 |
| 11 | | 05'54" | 1001 / 11054 | 181 / 93 |
| 12 | | 06'02" (+00'08") | 1002 / 12056 | 180 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'59" | 00:15'07" |
| 3 | 06'39" | 00:21'46" |
| 4 | 06'38" | 00:28'24" |
| 5 | 06'55" | 00:35'19" |
| 6 | 06'29" | 00:41'48" |
| 7 | 06'23" | 00:48'11" |
| 8 | 06'27" | 00:54'38" |
| 9 | 06'34" | 01:01'12" |
| 10 | 06'12" | 01:07'24" |
| 11 | 05'58" | 01:13'22" |
| 12 | 05'58" | 01:19'20" |
| 12.0 | 17'08" | 01:20'07" |
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