9.5 km | 01:02:05 | 06:30/km日期: 2017-11-04 09:33 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 49%
Pace: 06'18" / 05'46" / 07'00" / 06'43" / 07'00" / 06'45" / 05'49" / 06'28" / 06'34" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+01'03") | 547 / 9547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'46" | 00:12'04" |
| 3 | 07'00" | 00:19'04" |
| 4 | 06'43" | 00:25'47" |
| 5 | 07'00" | 00:32'47" |
| 6 | 06'45" | 00:39'32" |
| 7 | 05'49" | 00:45'21" |
| 8 | 06'28" | 00:51'49" |
| 9 | 06'34" | 00:58'23" |
| 9.5 | 06'47" | 01:02'06" |
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