寶發BOPHA 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

寶發BOPHA 新北市
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0.8 km | 00:05:28 | 06:50/km

日期: 2017-11-04 06:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 176.10 km

asics tarther kainos 3 小粉紅累積 : 147.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'48"	00:05'28"

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