8.1 km | 00:45:50 | 05:40/km日期: 2017-11-03 07:01 - 地點: 豐富公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'27" / 05'45" / 05'22" / 05'27" / 05'43" / 05'35" / 05'27" / 05'35" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'38") | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.49 km Adidas booster 累積 :
449.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'45" | 00:12'12" |
3 | 05'22" | 00:17'34" |
4 | 05'27" | 00:23'01" |
5 | 05'43" | 00:28'44" |
6 | 05'35" | 00:34'19" |
7 | 05'27" | 00:39'46" |
8 | 05'35" | 00:45'21" |
8.1 | 05'59" | 00:45'45" |