王進興 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

王進興新北市
ID 268977

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6.1 km | 02:46:41 | 27:15/km

日期: 2017-11-01 11:57 - 總爬升: 576 m - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 20'27" / 33'10" / 36'19" / 32'14" / 24'09" / 17'10" / 26'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'36"

(20'36")

20'36" (+03'26")

1000 / 1000

2

33'10"

(53'47")

33'10" (+16'00")

1000 / 2000

3

36'18"

(01:30'05")

36'18" (+19'08")

1000 / 3000

4

32'12"

(02:02'18")

32'12" (+15'02")

1000 / 4000

5

24'09"

(02:26'28")

24'09" (+06'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 263.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林健仁, DakotaDe 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'27"	00:20'27"
2	33'10"	00:53'37"
3	36'19"	01:29'56"
4	32'14"	02:02'10"
5	24'09"	02:26'19"
6	17'10"	02:43'29"
6.1	26'19"	02:46'32"

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