6.0 km | 00:33:56 | 05:37/km日期: 2017-11-02 18:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'21" / 06'15" / 05'23" / 05'26" / 05'26" / 05'05" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'35" | 25 / 6025 |
下著小雨的操場,只有2~3人在運動,感覺真棒~不用再閃躲了 ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'15" | 00:12'36" |
| 3 | 05'23" | 00:17'59" |
| 4 | 05'26" | 00:23'25" |
| 5 | 05'26" | 00:28'51" |
| 6 | 05'05" | 00:33'56" |
| 6.0 | 03'53" | 00:34'02" |
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