陳仁傑 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁傑彰化
ID 335268

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5.1 km | 00:25:07 | 04:56/km

日期: 2017-11-01 20:34 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'17" / 04'55" / 05'00" / 04'50" / 04'45" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'14" (+00'34")

991 / 991

2

05'00"

(10'12")

04'57" (+00'17")

1008 / 2000

3

05'00"

(15'12")

04'57" (+00'17")

1008 / 3009

4

04'50"

(20'02")

04'52" (+00'12")

991 / 4001

5

04'45"

(24'47")

04'40"

1014 / 5015

6

00'20"

(25'07")

04'17"

77 / 5093

11月累積里程 : 103.28 km

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劉耀文, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'55"	00:10'12"
3	05'00"	00:15'12"
4	04'50"	00:20'02"
5	04'45"	00:24'47"
5.1	03'42"	00:25'07"

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