Canny Tsai 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Canny Tsai 新竹
ID 229552

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4.2 km | 00:41:26 | 09:53/km

日期: 2017-11-01 05:32 - 地點: 青草湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'26" / 10'37" / 08'11" / 09'40" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

11'47" (+04'33")

1000 / 1000

2

10'37"

(22'25")

10'37" (+03'23")

1000 / 2000

3

07'14"

(29'39")

07'14"

1000 / 3000

4

09'39"

(39'19")

09'39" (+02'25")

1000 / 4000

5

02'07"

(41'26")

11'22" (+04'08")

187 / 4187

11月累積里程 : 46.27 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 2E 男慢跑鞋-路跑寬楦芥末綠紅累積 : 1879.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, Redface Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	10'37"	00:22'03"
3	08'11"	00:30'14"
4	09'40"	00:39'54"
4.2	11'24"	00:42'02"

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朋友動態

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