沈東山 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

沈東山台北市
ID 2831

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6.0 km | 00:47:56 | 07:58/km

日期: 2017-11-01 17:13 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'06" / 07'28" / 08'12" / 08'04" / 08'12" / 07'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'34")

07'27"

1000 / 2000

3

08'12"

(23'46")

08'12" (+00'45")

1000 / 3000

4

08'03"

(31'49")

08'03" (+00'36")

1000 / 4000

5

08'11"

(40'01")

08'11" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 63.81 km

ASICS T509N-9190 累積 : 2332.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'28"	00:15'34"
3	08'12"	00:23'46"
4	08'04"	00:31'50"
5	08'12"	00:40'02"
6	07'49"	00:47'51"
6.0	07'48"	00:47'56"

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朋友動態

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