張文堯 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

張文堯彰化
ID 53767

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4.0 km | 00:25:27 | 06:22/km

日期: 2013-12-05 16:17 - 地點: 鄉間小路 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 23%

Pace: 05'56" / 05'56" / 06'16" / 07'21" /

膝蓋內徹腫一包，跑到快4km終於撐不助了，只好放棄

12月累積里程 : 53.06 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 王美娟和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	06'16"	00:18'08"
4.0	07'21"	00:25'27"

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