Jerry Wu 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Wu 台中
ID 2786

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6.0 km | 00:30:33 | 05:03/km

日期: 2017-11-01 06:27 - 地點: 附近道路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5218 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'28" / 04'51" / 05'01" / 04'52" / 05'09" / 05'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'28" (+00'39")

1010 / 1010

169 / 107

2

04'51"

(10'23")

04'49"

1004 / 2015

172 / 120

3

04'58"

(15'21")

04'57" (+00'08")

1000 / 3015

171 / 117

4

04'55"

(20'16")

04'53" (+00'04")

1006 / 4021

171 / 119

5

05'09"

(25'25")

05'08" (+00'19")

1001 / 5023

171 / 113

展開計圈分析

11月累積里程 : 224.42 km

MIZUNO EMPEROR 累積 : 3056.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 習慣就好和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'51"	00:10'19"
3	05'01"	00:15'20"
4	04'52"	00:20'12"
5	05'09"	00:25'21"
6	05'00"	00:30'21"
6.0	04'54"	00:30'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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