林瑋崧（DaGang） 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

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林瑋崧（DaGang）

3.4 km | 00:18:16 | 05:22/km

日期: 2017-10-29 06:07 - 地點: 四大營*2 - 天氣: 涼 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'46" / 05'09" / 05'11" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'31")

998 / 998

2

05'09"

(10'50")

05'10"

995 / 1994

3

05'16"

(16'06")

05'12" (+00'02")

1012 / 3006

4

02'10"

(18'16")

05'29" (+00'19")

394 / 3401

雲林

林瑋崧（DaGang）

·

馬友們早安～
假日樂活愉悅^^

腳癢的晨跑訓練><″
舒展一下！

10月累積里程 : 103.15 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

振利, Mint Black 和其他 35 人說推

·

觀看另 23 則留言

Mint Black Dagang早安~11月開始囉~要開心的運動~

2017-11-01 12:11 ·

1 個人推

王慈寬對啊！趁他睡覺快跑起來存~哈哈！

2017-11-01 18:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'09"	00:10'55"
3	05'11"	00:16'06"
3.4	05'25"	00:18'16"

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