黃龍龍 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃龍龍台南
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8.0 km | 01:12:32 | 09:03/km

日期: 2017-10-27 16:34 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'08" / 07'35" / 08'36" / 07'16" / 08'31" / 11'17" / 08'51" / 10'08" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'46"

(14'46")

09'10" (+01'27")

1609 / 1609

2

13'17"

(28'03")

08'15" (+00'32")

1609 / 3218

3

12'25"

(40'29")

07'43"

1609 / 4828

4

17'01"

(57'31")

10'34" (+02'51")

1609 / 6437

5

15'01"

(01:12'32")

09'31" (+01'48")

1576 / 8013

10月累積里程 : 188.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, 行雲流水和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	07'35"	00:17'43"
3	08'36"	00:26'19"
4	07'16"	00:33'35"
5	08'31"	00:42'06"
6	11'17"	00:53'23"
7	08'51"	01:02'14"
8	10'08"	01:12'22"
8.0	12'12"	01:12'32"

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