8.0 km | 00:59:54 | 07:27/km日期: 2017-10-28 14:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'53" / 07'47" / 08'24" / 08'18" / 07'18" / 07'18" / 07'13" / 06'19" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'15" (+08'56") | 25 / 8025 |
10 | | 11'47" (+05'28") | 1 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
43.78 km 亞射士 🐯🚶3 累積 :
745.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'47" | 00:14'40" |
3 | 08'24" | 00:23'04" |
4 | 08'18" | 00:31'22" |
5 | 07'18" | 00:38'40" |
6 | 07'18" | 00:45'58" |
7 | 07'13" | 00:53'11" |
8 | 06'19" | 00:59'30" |
8.0 | 15'03" | 00:59'54" |