小驛 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

小驛新北市
ID 236140

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10.0 km | 00:52:24 | 05:14/km

日期: 2017-10-05 21:33 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'14" / 05'20" / 05'12" / 05'11" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 04'58" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 16.02 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 伍培民和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'14"	00:15'52"
4	05'20"	00:21'12"
5	05'12"	00:26'24"
6	05'11"	00:31'35"
7	05'16"	00:36'51"
8	05'17"	00:42'08"
9	05'14"	00:47'22"
10	04'58"	00:52'20"
10.0	18'37"	00:52'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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