王美娟 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

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5.0 km | 00:24:27 | 04:52/km

日期: 2017-10-23 17:19 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 04'43" / 04'39" / 04'57" / 04'58" / 05'04" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'22")

04'39"

1000 / 2000

3

04'56"

(14'19")

04'56" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'57"

(19'17")

04'57" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'21")

05'03" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'06"

(24'27")

05'13" (+00'34")

19 / 5019

10月累積里程 : 158.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

fortune168 和 Luca 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'39"	00:09'22"
3	04'57"	00:14'19"
4	04'58"	00:19'17"
5	05'04"	00:24'21"
5.0	05'12"	00:24'27"

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