王美娟 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

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5.0 km | 00:24:17 | 04:50/km

日期: 2017-10-26 16:49 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'39" / 04'43" / 04'57" / 04'56" / 04'59" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38"

1000 / 1000

2

04'43"

(09'21")

04'43" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'18")

04'56" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'14")

04'55" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'59"

(24'13")

04'59" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'03"

(24'17")

04'55" (+00'17")

12 / 5012

10月累積里程 : 158.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Luca, 國進(挖洞大隊) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'43"	00:09'22"
3	04'57"	00:14'19"
4	04'56"	00:19'15"
5	04'59"	00:24'14"
5.0	05'08"	00:24'18"

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成績 : 04:39:10

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