王美娟 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

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5.3 km | 00:28:09 | 05:18/km

日期: 2017-10-24 16:56 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'32" / 05'17" / 05'24" / 05'19" / 04'55" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'48")

05'17" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'12")

05'24" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'31")

05'18" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'26")

04'54"

1000 / 5000

6

01'43"

(28'09")

05'41" (+00'47")

303 / 5303

10月累積里程 : 158.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

fortune168, 王英豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'24"	00:16'13"
4	05'19"	00:21'32"
5	04'55"	00:26'27"
5.3	06'31"	00:28'26"

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